呼吸をただ見つめる

自身の呼吸をただ見つめる。出る、入るをただ見つめる。浅く感じたら深く深くやがて身体の細胞が目覚めるのを感じる、ただ感じるだけ。朝陽を感じる。草を感じる、木々を感じる、水を感じる、こんな時こそ自分と向き合うのもいいものですよ。